Целлюлит - Враг номер один

Что же делать?

Пока у нас до лета есть достаточно времени в запасе. А поэтому мы можем легко победить все вышеописанные неприятности. Но вряд ли это получится, если не разбираться в причинах. Поэтому, давайте рассмотрим нашего врага поподробнее. В конце концов, знания – это как раз та сила, которая поможет нам его победить.

Женская беда

Как ни прискорбно, но с наличием целлюлита не повезло только нам, женщинам. У мужчин этого безобразия просто не бывает. Не предусмотрено природой. Волокна соединительной ткани у мужчин образуют сетчатую структуру и  окружают жировые клетки. У женщин же в метах подверженных целлюлиту (ягодицы, бедра, иногда руки) соединительные ткани  образуют некоторое подобие сот, которое заполняется жировыми клетками.

Чаще всего развитие целлюлита происходит во время гормональных всплесков: в период полового созревания, во время и после  беременности, в период менопаузы. Но кроме гормональных причин, совладать с которыми мы не можем, есть масса причин, минимизировать воздействие которых нам под силу:

• Гиподинамия. Старайтесь побольше двигаться. Занимайтесь фитнесом, ездой на велосипеде. Вместо лифта используйтесь лестницей, побольше ходите пешком.


• Неправильное питание.  Значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов приводит к появлению и отложению жировых клеток.


• Вредные привычки.   Курение, алкоголь оказывают далеко не положительное влияние на наш внешний вид. И это касается не только проблемы целлюлита.


• Затрудненное кровообращение. Слишком тесная одежда, которая мешает кровеносной системе функционировать в полной мере. Сидячая работа, которая затрудняет кровообращение как раз в самых проблемных зонах. Постарайтесь минимизировать эти факторы в своей жизни.


• Постоянные стрессы. В стрессовой ситуации наш организм всегда работает в «неправильном» режиме.  Замедляются обменные процессы, ухудшается транспортировка полезных веществ к клеткам и продуктов выведения из клеток. Конечно, некоторые барышни утверждают, что чудесно сбрасывают лишний вес в периоды нервных потрясений. Но чудо-похудение такого рода затем отзовется массой негативных последствий.

Степень проявления

Первая стадия

На этой стадии кожа еще гладкая, но уже появляется увеличение с объемах. Ткани начинают накапливать жировые клетки. На первой стадии помогут процедуры прессотерапии. Также на этой стадии пойдут на пользу интенсивные занятия спортом и физические нагрузки. Можно пойти в сауну. Это поможет вам вывести продукты переработки, которые задерживаются в тканях и усугубляют развитие целлюлита.

Вторая  стадия

Плотность тканей возрастает. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Микроциркуляция крови нарушена, капилляры, и вены подкожной клетчатки становятся ослабленными. Это увеличивает давление в тканях и еще более ограничивает кровообращение и жидкостный дренаж тканей. В этой стадии, Вы можете заметить утолщение кожи и повышение её чувствительности по отношению к норме. В этой стадии помогут различного рода лимфодренажные процедуры.

Первые две стадии – своего рода норма. Эти признаки  будут иметься в наличии у большинства половозрелых женщин. Поэтому пока что проблему можно отнести к эстетическим.  Главная наша забота на этом этапе  – обеспечить зонам, подверженным целлюлиту, красивый внешний вид и замедлить  дальнейшее развитие процесса.

Третья стадия

Для определения третьей стадии целлюлита существует стандартный тест, который вы можете сделать и сами. Соедините вместе указательные и большие пальцы обеих рук. В получившийся «треугольник» захватите участок кожи на бедре. При третьей стадии целлюлита будет заметна так называемая «апельсиновая корка». Также можно определить и другие признаки. Например, попробуйте почувствовать температуру поверхности кожи на различных участках. Там где по ощущениям температура холоднее – зоны скопления жировых отложений.

То, насколько быстро наступит третья стадия, зависит только от вас. Если вовремя принять все необходимые меры – то развитие целлюлита можно задержать на годы. А если вы будете по-прежнему продолжать вести малоподвижный образ жизни в сочетании с неправильным питанием – болезнь (а в этой стадии это уже болезнь) будет прогрессировать очень быстро.

Четвертая стадия

На четвертой стадии уже не нужно никаких ухищрений, чтобы обнаружить признаки целлюлита. Все эти бугры, ямочки, апельсиновую корку и неаппетитные складки уже видно невооруженным глазом.  Продолжается разрастание соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в целлюлитных зонах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль.

Третья и четвертая стадии целлюлита считаются патологией, поэтому требуют комплексного подхода и консультации у специалиста.

Физические нагрузки помогут избавиться от «апельсиновой» корки

На самом деле: Конечно, физические нагрузки улучшают циркуляцию в проблемных зонах. Но если вы ограничитесь только нагрузками – ситуация только ухудшится. Хорошо проработанные, «накачанные»  мышечные волокна просто заблокируют жировые отложения и избавиться от этих отложений станет еще сложнее. Так что фитнес хорошо только как дополнение к основной программе.

Целлюлит – это избыток жидкости в тканях

Приверженницы такого мнения массово скупают чудодейственные седства (таблетки, кремы, чаи), которые выводят жидкость из организма. В первое время за счет ухода жидкости показания  стрелки весов и сантиметровой ленты действительно могут радовать. Но длительное обезвоживание организма может привести к самым неожиданным последствиям. И тогда проблема из эстетической и косметической перерастет в серьезную медицинскую.

Целлюлит – исключительно косметическая проблема

На начальных стадиях так оно и есть. Но если целлюлит перешел уже в третью или четвертую стадии – то это вопрос уже не только внешнего вида.

И наконец, одна из самых главных ошибок, которую допускают женщины:

С целлюлитом вы никогда не привлечете к себе внимание мужчин

На самом деле мужчины относятся к нашему внешнему виду гораздо менее критично, чем мы сами. И то, что мы называем «противной апельсиновой коркой» - в глазах среднестатистического мужчины мало чем будет отличаться от картинки в журнале или красотки на экране. Главное, не стоит акцентировать внимание любимого на жировых бугорках. А то со временем  он и в самом деле научится их видеть.